長(zhǎng)江數(shù)字《正念療愈|每天5分鐘，修煉獲得幸福的能力》產(chǎn)品上線(xiàn)
發(fā)布時(shí)間：2023年03月28日來(lái)源：長(zhǎng)江數(shù)字
近日，由長(zhǎng)江數(shù)字“日新課堂”出品的《正念療愈|每天5分鐘，修煉獲得幸福的能力》產(chǎn)品在荔枝微課、千聊、長(zhǎng)江運(yùn)營(yíng)通店鋪等多個(gè)平臺(tái)上線(xiàn)。
課程從生活工作中的實(shí)際場(chǎng)景出發(fā)，立足于現(xiàn)代快節(jié)奏、高壓力的社會(huì)生活，聚焦大眾心理健康，運(yùn)用幸福心理學(xué)、正念減壓法、認(rèn)知行為治療等科學(xué)的減壓方法，幫助用戶(hù)通過(guò)簡(jiǎn)單易學(xué)的正念練習(xí)，利用起床、刷牙、吃飯等碎片化時(shí)間調(diào)節(jié)心理、舒緩壓力，釋放負(fù)面情緒，收獲正向能量。
作者王藝是北京師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)戰(zhàn)略管理學(xué)博士，副研究員。擁有近20年教育與心理學(xué)習(xí)、研究經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)期從事學(xué)生積極心理輔導(dǎo)一線(xiàn)實(shí)務(wù)，專(zhuān)注幸福心理、領(lǐng)導(dǎo)力、生涯發(fā)展等領(lǐng)域。
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